LovelyEm

Idag har jag varit på mitt första Afrodanspass :)
Hade inte alltid koll på alla rörelser, takt, armar och ben, men de va riktigt skojigt! Kändes att min otränade kropp verkligen behövde ta ut rörelserna lite, behövdes för att jag är visst  läskigt stel, Hur kan man låta sig förfalla såhär...*bläää*

Tidigare idag var vi ju på sim. Vart inget dyk idag heller. Vet inte varför men dyket kom så sent på lektionen. Förra gången sa instruktören att man ville ta det så tidigt som möjligt innan bäsisarna vart trött. Så precis lagom tills det var våran tur började Cornelia gnugga sig i ögonen. :/ Så de kändes bäst att bara "hällahälla" vatten idag å vänta en vecka till med första dyket!

Nu blir det fruktkvällsis!

Idag har jag gjort mitt första gympass på, ja vet hur länge! Här var det inga muskler kvar inte :P

• Körde benpress med stång
• Rumpa
• Insida lår
• Mage

Vi gjorde en test idag och va nera på gymmet ihop på förmiddagen och Cornelia sov i vagnen. Funkade fin fint. Så nu är det inga undanflykter längre. Sitter och skriver ned ett träningsschema för dom kommande 2 månaderna. Blir lite puslande med tanke på att Viktor jobbar fm-em veckor.
Ser ut såhär:

                         Jämn vecka                       Ojämn vecka         

Måndag:             Löpning                            Styrke
Tisdag:               Afrodans                          Löpning
Onsdag:             Vila                                  Vila
Torsdag:            Step up                             Styrke
Fredag:              Löpning                             Löpning
Lördag:              Vila                                   Vila
Söndag:             Löpning/Crosstrainer          Löpning/Crosstrainer

Så får vi se hur det funkar, fick ju så grymt ont i benhinnorna tidigare i veckan när jag var ute och gick i mina nya skor. Så löpningen får vila tills nästa vecka iaf. Känns riktigt surt, har verkligen sett fram emot löpningen. Är inte så värst lång tid kvar tills jag skall springa Vårruset.


Sedan har jag och Cornelia varit ned på stan och tagit en fika med Therese och Nelly. Glömde ju att knäppa kort den här gången.
Kilade in på Coop på vägen hem och skulle köpa hundmat. Stannade till på bokrean och Cornelia fick känna lite på en bok, stoppade den direkt i munnen...så de va väl bara till att köpa den då :)

 

Var ju inte direkt dyr iaf!




Nej, nu lär jag fortsätta med disken, och Cornelia skall väl fortsätta med sin "favvis kökssyssla"